книга
WELLNESS BY INSTINCT. THE POWER OF DISCIPLINE AND INTUITION.
ПОЧЕМУ ЭТА КНИГА ДОЛЖНА БЫТЬ В ВАШЕЙ ЖИЗНИ
Здоровье – это не просто мимолетный тренд, а практичный и долговечный путь к более здоровой и счастливой жизни. Как мать троих детей, владелица бизнеса и жена, я понимаю, насколько насыщенной может быть жизнь. После множества диет и быстрых решений я нашла то, что действительно работает. Моя книга «WELLNESS BY INSTINCT» сочетает личный опыт с научно обоснованными стратегиями, предлагая подход к здоровью без чувства вины, который легко вписывается в повседневную жизнь.
ЧТО ВЫ НАЙДЕТЕ ВНУТРИ:
ПРАКТИЧЕСКИЕ РЕШЕНИЯ ДЛЯ ЕЖЕДНЕВНОЙ ЖИЗНИ. Больше никаких стремлений к недостижимым стандартам или жестким распорядкам. Эта книга предлагает руководство по созданию сбалансированного питания и простым стратегиям сна. Каждая глава предлагает конкретные шаги для улучшения здоровья без отказа от удовольствия или драгоценного времени с семьей.
РЕАЛИСТИЧНЫЙ ПОДХОД К ДОЛГОСРОЧНОМУ ЗДОРОВЬЮ. Основываясь на науке и проверенных жизненных методах, эта книга делает здоровье достижимым и устойчивым. Узнайте, как заботиться о своем теле, разуме и окружающей среде так, чтобы это было естественно – без модных диет или стресса.
ВСЕОБЪЕМЛЮЩЕЕ РУКОВОДСТВО ПО ПОВЫШЕНИЮ КАЧЕСТВА ЖИЗНИ. В книге представлены личные истории, научные факты и практические советы для насыщенной жизни, и вы узнаете, как:
• Построить прочный фундамент здоровья для себя и своей семьи
• Очистить разум, тело и окружающую среду с помощью простых стратегий
• Достичь качественного сна, который преобразует вашу энергию, терпение и концентрацию
• Развивать интуитивные, осознанные привычки, которые учитывают ваши потребности
• Наслаждаться сбалансированным питанием и активностью без чувства вины
КРАТКИЙ ОБЗОР КНИГИ:
ГЛАВА 1: ПОСТРОЕНИЕ ЗДОРОВОГО ФУНДАМЕНТА. Установите привычки, которые соответствуют вашему расписанию, и поймите, что для реального прогресса не требуется совершенство.
ГЛАВА 2: ДЕТОКСИКАЦИЯ – ОТ ПОЧВЫ ДО ДУШИ. Очистите как физическое, так и умственное пространство и узнайте, как обновленная среда способствует ясности мышления.
ГЛАВА 3: СОН НЕДООЦЕНИВАЮТ. Создайте простую, но эффективную рутину сна, чтобы восстановить энергию, терпение и фокус.
ГЛАВА 5: ПИТЬ ИЛИ НЕ ПИТЬ. Найдите баланс между удовольствиями жизни и здоровьем, чтобы наслаждаться тем, что любите, без чувства вины.
ГЛАВА 7: ЗДОРОВЫЕ ПРИВЫЧКИ НАЧИНАЮТСЯ В ДЕТСТВЕ. Обучите своих детей здоровым привычкам на всю жизнь в игровой и ненапряженной форме.
Независимо от того, как вы управляете своим насыщенным расписанием, стремитесь ли уйти от перфекционизма или ищете устойчивые практики для здоровья, «WELLNESS BY INSTINCT» станет вашим пошаговым руководством на всех этапах вашего пути к здоровью.
Закажите сейчас и начните свой путь к более сбалансированному и удовлетворяющему подходу к здоровью для себя и своей семьи.